十一个月宝宝饮食：这11个禁忌你一定要知道！

摘要：在宝宝11个月大时，饮食的选择变得更加重要，因为他们正在快速发展身体和大脑。然而，有一些食物和做法是他们在这个阶段应该避免的。本文将详细介绍这11个禁忌，以及为什么它们对宝宝的健康不利。

一、添加盐和糖：1、添加盐或糖到宝宝的食物中可能增加他们未来的患糖尿病、心脏病和高血压的风险。2、宝宝的肾脏在这个年龄还不成熟，不能有效处理过多的盐。3、添加糖会摄入额外的卡路里，导致宝宝不良的饮食习惯。

二、蜂蜜：1、蜂蜜可能含有孢子形成的细菌，被成年人可能感染，但对宝宝的免疫系统可能具有致命性。2、蜂蜜也是高糖食品，会增加宝宝患龋齿的风险。3、建议等到宝宝满一岁后才给他们蜂蜜。

三、全脂乳制品：1、全脂乳制品的高脂肪含量可能导致宝宝过重。2、我们建议使用脱脂或低脂乳制品来满足宝宝的钙需求。

四、坚果和种子：1、混碎的坚果和种子容易引起宝宝窒息的风险。2、我们建议等到宝宝的口腔和消化系统发育更好后再给他们这些食物。

五、牛奶：1、宝宝在11个月时不能只依赖牛奶来满足他们的营养需求，因为这可能会导致铁缺乏。2、我们建议在这个年龄给宝宝添加其他食物，如蔬菜和谷物，以确保他们获得充足的营养。

六、辛辣食物：1、辛辣食物可能引起宝宝的肠胃不适，引起腹泻和烧灼感。2、我们建议在宝宝的饮食中避免辣椒和辛辣的调味品。

七、鱼：1、宝宝在11个月时消化鱼类可能比较困难。2、我们建议等到宝宝满一岁后再引入鱼类，同时确保鱼类煮熟烹饪。

八、贝类和蚌类：1、贝类和蚌类容易引起食物中毒。2、我们建议在宝宝两岁后再引入这些食物。

九、蛋黄和鸡蛋：1、蛋黄和鸡蛋可能引起宝宝的食物过敏，尤其是那些有家族过敏史的宝宝。2、我们建议在宝宝满一岁后再引入鸡蛋，并监测任何过敏反应。

十、臭豆腐和发酵豆制品：1、臭豆腐和发酵豆制品可能对宝宝的肠胃造成不适。2、我们建议等到宝宝的肠胃系统更加健康后再给他们这些食物。

十一、腌制和熏制食品：1、腌制和熏制食品通常含有高盐、糖和添加剂，对宝宝的健康有害。2、我们建议尽量避免给宝宝这些食物。

总结：在宝宝11个月时，饮食的选择至关重要。避免添加盐和糖，不要给宝宝蜂蜜和全脂乳制品。坚果和种子、辛辣食物、鱼、贝类和蚌类、蛋黄和鸡蛋、臭豆腐和发酵豆制品以及腌制和熏制食品也应该在这个阶段避免。通过正确的饮食选择，可以确保宝宝获得充足的营养并保持健康成长。